نشاط بدني هو تطبيق عبر الإنترنت

يسمح للمشاركين (مرضى السرطان والناجين من السرطان) بالاستفادة من الدعم في تحسين مستويات نشاطهم البدني بأمان تام.

يعرض التطبيق أكثر من 100 نصيحة من الانشاطة البدنية

تتكيف وفقا للحالة الصحية للمستفيدين. كما أنه يوفر برامج تمارين بدنية يمكن الوصول إليها والتحكم فيها ذاتيا بأمان تام.

يحتوي التطبيق على كل من المحتوى السمعي البصري

تقديم شروحات فيما يتعلق باستخدام التطبيق وبرامج التمرين والتقييم الذاتي.

نشاط بدني

التطبيق عبر الإنترنت

هو تطبيق عبر الإنترنت متاح في ثلاثة إصدارات: الهاتف الذكي والكمبيوتر اللوحي والكمبيوتر.

للتسجيل
نشاط بدني

نصائح النشاط البدني

يقدم التطبيق أكثر من 100 نصيحة للنشاط البدني ، يتم تكييفها وفقا للحالة الصحية للمستفيدين.

للتسجيل
نشاط بدني

برامج التمرين

يحتوي التطبيق على محتوى سمعي بصري يقدم شروحات حول كيفية استخدام التطبيق

للتسجيل

نشاط بدني

#


هو تطبيق عبر الإنترنت متاح في ثلاثة إصدارات: الهاتف الذكي والكمبيوتر اللوحي والكمبيوتر. يسمح للمشاركين (مرضى السرطان والناجين من السرطان) بالاستفادة من الدعم في تحسين مستويات نشاطهم البدني بأمان تام. إذا كنت ترغب في الحصول على نصيحة نشاط بدني أو برنامج تمرين ، فيرجى ملء النموذج أدناه ... اعتمادا على ملفك الشخصي: أخصائي صحي أو مستفيد (مريض شفي من السرطان أو أثناء العلاج).

نصائح النشاط البدني

يقدم التطبيق أكثر من 100 نصيحة للنشاط البدني ، يتم تكييفها وفقا للحالة الصحية للمستفيدين. كما أنه يوفر برامج تمارين بدنية يمكن الوصول إليها والتحكم فيها ذاتيا بأمان تام.

برامج التمرين

يحتوي التطبيق على محتوى سمعي بصري يوفر تفسيرات حول كيفية استخدام التطبيق وبرامج التمرين والتقييم الذاتي.

نسخة سهلة الطباعة

يتاح محتوى المجالس والبرامج في شكل مطبوع لتيسير قبول المستفيدين والتقييم الذاتي.

60

عدد الأطباء

100

عدد المشاركين

40

عدد المرضى

فوائد

#

فوائد وسلامة النشاط البدني

النشاط البدني له فوائد عديدة لمريض السرطان عبر سلسلة السرطان

الوقاية الأولية والوقاية الثانوية (قبل وأثناء وبعد العلاج) والوقاية الثالثية (أثناء البقاء على قيد الحياة). بشكل عام ، هناك أدلة علمية قوية تدعم فوائد النشاط البدني على الوظائف البدنية للمرضى ونوعية حياتهم

أظهرت العديد من المراجعات المنهجية لعدة دراسات علمية أن التمارين البدنية تحسن نوعية حياة مرضى السرطان ، عند جدولتها بعد العلاج وأثناء العلاج. عند تقديمها قبل العلاج ، تمنع ممارسة الرياضة البدنية مضاعفات ما بعد الجراحة وتحسن الوظائف البدنية. على عكس ما قد يعتقده المرء ، يبدو أن التمارين البدنية في الرعاية التلطيفية تحسن الوظائف الجسدية ونوعية حياة مرضى السرطان في هذه المرحلة الصعبة

تم دعم سلامة النشاط البدني في رعاية الأورام بأدلة علمية كافية. يمكن تقليل بعض الآثار الجانبية عن طريق برنامج النشاط البدني ، مثل التعب وضيق التنفس ، أو بدون زيادة ، مثل الوذمة اللمفية الثانوية

#

المشكلة التي يتعين حلها

على الرغم من الوعي المتزايد بين المتخصصين في الرعاية الصحية بأهمية النشاط البدني في مجال الأورام ، إلا أن الواقع على الأرض أظهر أن مرضى السرطان والناجين منه لا يحافظون على مستوى كافٍ من النشاط البدني

ومع ذلك ، لا يزال هناك العديد من التحديات التي يتعين مواجهتها: كيفية دمج النشاط البدني في الرعاية؟ كيف تكيف النشاط البدني مع كل مرحلة من مراحل التاريخ السريري؟ كيف يتم تزويد المستفيد بنظام مراقبة ورقابة يضمن مشاركته الفعالة؟

مع وضع ذلك في الاعتبار ، يقدم تطبيق مساعدة قيمة لمرضى السرطان والناجين من أجل الاستفادة من النصائح المناسبة وبرامج التمارين البدنية الفعالة والآمنة

#

الغرض والأهداف

الهدف الرئيسي: المساعدة في تحسين مستوى النشاط البدني لدى مرضى السرطان والناجين منه يسمح التطبيق بما يلي

يستفيد مرضى السرطان والناجون من السرطان من نصائح محددة تتعلق بتحسين مستويات نشاطهم البدني ، أو حتى بدء ومراقبة برنامج تمارين بدنية محدد ومكيف

يقدم الأطباء والمهنيون الصحيون نصائح عامة ومحددة بشأن النشاط البدني وتوصيات تمارين بدنية دقيقة ومنظّمة ويمكن الوصول إليها ومكيّفة

مدير التطبيق لديه بعض البيانات السريرية والوظيفية للمتلقين

برامج التمرين

#

شروط

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec luctus dictum eros ut imperdiet.

إعادة تدريب التمرين:

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec luctus dictum eros ut imperdiet.

برنامج تقوية العضلات 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec luctus dictum eros ut imperdiet.

عمل قاع الحوض

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec luctus dictum eros ut imperdiet.

تمارين التوازن 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec luctus dictum eros ut imperdiet.

تمارين المرونة 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec luctus dictum eros ut imperdiet.

الرصد والتقييم الذاتي

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec luctus dictum eros ut imperdiet.

مبادئ التصميم

#

من التطبيق

  • ضمان سلامة المستفيدين؛ من ناحية ، من خلال احترام البيانات الواردة في الأدبيات حول هذا الموضوع ، ومن ناحية أخرى ، من خلال إشراك الطبيب المعالج.
  • تعزيز استقلالية المستفيدين من خلال مشاركتهم الشخصية في جميع مراحل العملية: إدخال النموذج ، وطباعة المحتوى (المشورة و / أو البرامج) ، وتنفيذ البرنامج / المشورة والمراقبة الذاتية.
  • تعزيز تمكين المستفيدين من خلال مشاركتهم الشخصية في مراقبة ومراقبة تنفيذ البرامج ، مع إمكانية تقديم التقارير إلى الطبيب المعالج

نصائح وبرامج اللياقة البدنية

  • اتبع الإرشادات القائمة على الأدلة في تصميم مجلس الإدارة والبرنامج.
  • احترام التباين الشخصي والبيئي للمستفيدين ، من خلال وصف البرامج التي يمكن الوصول إليها ، والتي تتطلب الحد الأدنى من المهارات الوظيفية.
  • احترام مبدأ التدرج في برامج التمارين البدنية.
  • احترام احتياجات وخيارات المستفيدين من خلال تقديم برامج التمارين البدنية الإلزامية والتكميلية.
  • احترام التسامح مع ممارسة الرياضة البدنية ، من خلال ربط تعديل البرامج بمشاعر المستفيدين بدرجة من الشد.

مصادر المبادئ التوجيهية:

شكرا.

#

نود أن نشكر الفريق الذي صمم هذا التطبيق

#
طالب دكتوراه

يونس أزمور

طالب دكتوراه في مختبر الإحصاء الحيوي والبحوث السريرية. كلية الطب والصيدلة بالرباط - جامعة محمد الخامس.

#
المدير الطبي

أ.د. صابر بوطيب

كبير أطباء مستشفى اليوم الواحد في المعهد الوطني للأورام في مستشفى ابن سينا الجامعي - جامعة محمد الخامس.

#
المدير الطبي

أ.د. حسن الريحاني

كبير أطباء طب الأورام في المعهد الوطني للأورام في مستشفى ابن سينا الجامعي - جامعة محمد الخامس.